Rückbildung - Online

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche Veränderungen des weiblichen Körpers mit sich. Der Fokus unserer Rückbildungskurse liegt darauf veränderte Muskelpartien gezielt und schonend zu stabilisieren und zu stärken. Neben dem gezielten Training von Beckenboden und Bauchdecke sind Herz-Kreislaufübungen, Übungen für den verspannten Schulterbereich sowie Dehn- und Entspannungsübungen vorgesehen. Mit der Rückbildungsgymnastik finden Sie nach der Geburt zu Ihrer körperlichen Balance zurück. In unserem schönen Onlineformat lassen sich die Kurse perfekt von zuhause aus machen, so dass Sie mit minimalem Aufwand optimalen Nutzen erzielen.

• Zielgruppe: Alle Frauen nach der Geburt
• Format: Der Kurs wird online angeboten.
• Zeitpunkt: Beginn 6 – 12 Wochen nach der Geburt. Der Kurs muss bis zum 9. Monat nach Geburt des Kindes abgeschlossen sein.
• Umfang: 6 x 75 Minuten
• Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse.