Rückbildung Plus: Ganzheitliche Stärkung und Vitalität nach der Geburt (Intensivkurs)
Nach der Geburt ist es wichtig, nicht nur de Beckenboden zu stärken, sondern auch die gesamte Muskulatur wieder in Form zu bringen. In unserem Rückbilungskurs „Rückbildung Plus – ganzheitliche Stärkung und Vitalität nach der Geburt“ bieten wir Ihnen die Möglichkeit, über die von der Krankenkasse geförderte Zeit hinaus an der Rückbildung sowie auch an Ihrer Fitness und Wohlbefinden zu arbeiten. Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Übungen für Ihr Hometraining.
Was Sie erwartet:
- Verlängerte Kursdauer: mehr Zeit für Ihre Rückbildung und Kräftigung des Körpers
- Ganzheitliches, abwechslungsreiches Training: neben gezielten Rückbildungsübungen integrieren wir auch Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, um Ihnen zu helfen sich wieder rundum wohl zu fühlen und Ihre Vitalität zu fördern. Wir nutzen neben klassischen Rückbildungsübungen auch Elemente aus dem Tanzberger Konzept, Pilates, Kanga-Training, Kinderwagen-Workout und intensivieren mit Kleingeräten
- Persönliche Betreuung: Wir schaffen in der Gruppe eine persönliche Atmosphäre und geben ggf. individuelle Unterstützung und Anpassung der Übungen an Ihre Bedürfnisse
- Gemeinschaft & Austausch: Treffen Sie andere Mütter, teilen Sie Erfahrungen und finden Unterstützung in dieser besonderen Zeit
- Hometraining inklusive: Sie erhalten Übungen aus dem Kursverlauf, die Sie bequem zuhause durchführen und flexibel in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Fortschritte zu unterstützen
- Zielgruppe: Alle Frauen nach der Geburt.
- Zeitpunkt: Beginn 8 – 12 Wochen nach der Geburt. Zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse muss der Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt des Kindes abgeschlossen sein.
- Format: Der Kurs wird als Präsenskurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
- Umfang: 12 x 60 Minuten. 1. Kursstunde 90 Minuten
- Kosten: Die Abrechnung von 10 Kursstunden erfolgt nach der Hebammengebührenordnung der Kurshebamme direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Privatpatientinnen oder Selbstzahlerinnen erhalten eine Rechnung. Der Eigenanteil für diesen Kurs beträgt 129,- Euro. Dieser wird zur ersten Kursstunde fällig. Sie erhalten über den Eigenanteil eine Rechnung.
