Yoga nach der Rückbildung
Nach Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung verdient der Körper besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, wieder bewusst bei sich selbst anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und körperliche sowie seelisches Wohlbefinden zu stärken.
Die Stunden verbinden Elemente aus dem Hatha-Vinyasa-Yoga mit Atemarbeit, Entspannungssequenzen, Klangarbeit mit Klangschalen und Übungen zur Körperwahrnehmung. Durch die Kombination aus fließenden Bewegungen und bewusstem Innehalten werden Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung gefördert. Gleichzeitig entsteht Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.
Die Inhalte sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt und finden in einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre statt.
- Zielgruppe: Frauen nach Schwangerschaft und Geburt
- Zeitpunkt: Frühestens vier Monate nach der Geburt
- Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten
- Umfang: 7 x 60 Minuten. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
- Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt auf Selbstzahlerbasis und beträgt 115,- Euro
