Mit diesem Kurs erhalten Sie ein Wissenspaket zu Schwangerschaft, Geburt, Wehen, Wochenbett, Stillen und das Leben mit einem Neugeborenen, so dass Sie bestmöglichst auf die Zeit rund um die spannende Lebensphase „Geburt“ vorbereitet sind. Sie erlernen Körperübungen zur Vorbereitung auf die Geburt sowie Massage- und Entspannungstechniken zur Schmererleichterung. Über insgesamt 10 Stunden, davon 4 mit einer Begleitperson Ihrer Wahl, nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr Baby.

• Zielgruppe: werdende Paare sowohl mit dem ersten Kind, als auch erfahrene Eltern
• Zeitpunkt: Beginn, ab ca. der 32. Schwangerschaftswoche
• Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten
• Umfang: 3 x 2 Stunden, montags nur die werdenden Mütter. 1 x 4 Stunden mit Begleitperson Ihrer Wahl am Samstag. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs und die Kursstunden bauen aufeinander auf. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
• Kosten: Die Abrechnung der 10 Kursstunden erfolgt nach der Hebammengebührenordnung durch die Kursleiterin direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Bei privater Versicherung oder als Selbstzahlerin erhalten Sie eine Rechnung. Für die Begleitperson sind 80,- Euro zu entrichten. Diese wird zur ersten Kursstunde fällig. Sie erhalten über den Partneranteil eine Rechnung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können. Manche Kassen bezuschussen auf Kulanzbasis die Kosten.

Die Geburt Ihres Kindes liegt schon einige Monate zurück, das Wochenbett und die Rückbildungsgymnastik ist ebenfalls längst abgeschlossen,  aber Sie möchten wieder zurück zu Ihrer alten Yogaroutine kommen oder die in der Schwangerschaft für sich entdeckte Yogaroutine weiter fortführen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik eignet sich der Kurs „Yoga nach der Rückbildung“ wunderbar um auch mit einem Säugling und oder Kleinkind im Flow zu bleiben.

• Zielgruppe: Alle Mütter
• Zeitpunkt: Der Kurs sollte frühestens fünf bis sechs Monate nach der Geburt begonnen werden
• Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten
• Umfang: 7 x 75 Minuten. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
• Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt auf Selbstzahlerbasis und beträgt 145,- Euro

Der Kurs für Schwangere bietet ein speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnittenes Yoga und eine intensive körperliche und seelische Geburtsvorbereitung. Wir üben yogische Atemtechniken für die Wehen, machen spezielle Übungen, um Kraft, Elastizität und Dehnbarkeit zu fördern. Der Schwerpunkt liegt auf Yogaübungen, die Beweglichkeit, Belastbarkeit, Körpergefühl und Selbstbewußtsein verbessern. Die Atem- und Dehnübungen bereiten optimal auf die Geburt vor. Die dynamischenYogaübungen verbessern die Flexibilität und Kondition. Die gehaltenen Übungen stärken das Durchhaltevermögen. Wir üben, mit den Wehen umzugehen und richtig zum Kind zu atmen. Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen können durch die sanften Bewegungen gut gelindert werden. Ausgiebige Entspannungsübungen am Ende der Kursstunde helfen, loslassen zu lernen, immer Ruhe und Gelassenheit zu finden und sich mit dem Kind verbunden zu fühlen.

• Zielgruppe: Schwangere Frauen.
• Zeitpunkt: Der Schwangerenyogakurs kann ab ca. der 20. SSW besucht werden.
• Format:Der Kurs wird in Präsenz angeboten.
• Umfang: 7 x 75 Minuten Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
• Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt auf Selbstzahlerbasis und beträgt 145,- Euro.

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche Veränderungen des weiblichen Körpers mit sich. Der Fokus unserer Rückbildungskurse liegt darauf veränderte Muskelpartien gezielt und schonend zu stabilisieren und zu stärken. Neben dem gezielten Training von Beckenboden und Bauchdecke sind Herz-Kreislaufübungen, Übungen für den verspannten Schulterbereich sowie Dehn- und Entspannungsübungen vorgesehen. Mit der Rückbildungsgymnastik finden Sie nach der Geburt zu Ihrer körperlichen Balance zurück. In unserem schönen Onlineformat lassen sich die Kurse perfekt von zuhause aus machen, so dass Sie mit minimalem Aufwand optimalen Nutzen erzielen.

• Zielgruppe: Alle Frauen nach der Geburt
• Zeitpunkt: Beginn 6 – 12 Wochen nach der Geburt. Zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse muss der Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt des Kindes abgeschlossen sein.
• Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
• Umfang: 7 x 75 Minuten einmal wöchentlich
• Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Hebammengebührenordnung durch die Kursleiterin direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Privatpatientinnen oder Selbstzahlerinnen erhalten eine Rechnung.

Kompaktes Wochenendformat für Paare. Gleicher Inhalt wie in unseren wöchentlichen Kursen. Die übersichtliche Gruppengröße macht eine intensive Einstimmung auf die bevorstehende Geburt möglich und Sie können in den (gemeinsamen) Pausen Kontakt zu anderen Kurspaaren knüpfen und vertiefen. Selbstverständlich gibt es ausreichend Raum individuelle Themen zu besprechen.

• Zielgruppe: werdende Eltern mit dem ersten Kind
• Zeitpunkt: Ab der 30. Schwangerschaftswoche
• Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten.
• Umfang: 1 x 6 Stunden & 1 x 4 Stunden.
• Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse; Für den Partner sind 130,- Euro zu entrichten.

Kompaktes Wochenendformat für Paare. Gleicher Inhalt wie in unseren wöchentlichen Kursen. Die übersichtliche Gruppengröße macht eine intensive Einstimmung auf die bevorstehende Geburt möglich und Sie können in den (gemeinsamen) Pausen Kontakt zu anderen Kurspaaren knüpfen und vertiefen. Selbstverständlich gibt es ausreichend Raum individuelle Themen zu besprechen.

• Zielgruppe: werdende Eltern mit dem ersten Kind
• Zeitpunkt: Ab der 30. Schwangerschaftswoche
• Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten.
• Umfang: 1 x 6 Stunden & 1 x 4 Stunden.
• Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse; Für den Partner sind 130,- Euro zu entrichten.

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche Veränderungen des Körpers mit sich. Der Fokus unserer Rückbildungskurse liegt darauf veränderte Muskelpartien gezielt und schonend zu stabilisieren und zu stärken. Neben dem gezielten Training von Beckenboden und Bauchdecke sind Herz-Kreislaufübungen, Übungen für den verspannten Schulterbereich sowie Dehn- und Entspannungsübungen vorgesehen. Mit der Rückbildungsgymnastik finden Sie nach der Geburt zu Ihrer körperlichen Balance zurück. Dieser Präsenzkurs richtet sich speziell an alle Frauen, die sich zweimal wöchentlich 60 Minuten Zeit für sich nehmen wollen und ihrem Körper Gutes tun möchten, um in die alte Kraft zurückzukommen.

• Zielgruppe: Alle Frauen nach der Geburt
• Zeitpunkt: Beginn 6 – 12 Wochen nach der Geburt. Zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse muss der Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt des Kindes abgeschlossen sein
• Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs mit Baby angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
• Umfang: 2 x pro Woche mit je 60 Minuten (10x) oder 2 x pro Woche mit 75 Minuten ( 8x)
• Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Hebammengebührenordnung durch die Kursleiterin direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Privatpatientinnen oder Selbstzahlerinnen erhalten eine Rechnung.

Auch wenn Mütter wieder schwanger werden, sich auf die Geburt, das Wochenbett in Großfamilie und das Stillen vorbereiten wollen, lohnt sich ein Geburtsvorbereitungskurs, der auf diese speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. In vier Einheiten wird in der Frauenrunde der besonderen Situation der Schwangerschaft im Alltag mit Familie Aufmerksamkeit geschenkt und die Zeit nach der Geburt vorbereitet. Dabei findet besonders das Thema Geschwister und Eifersucht Beachtung.

• Zielgruppe: Mütter ab der zweiten Schwangerschaft
• Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Kurseinheiten ist nicht möglich.
• Zeitpunkt: Ab der 30. Schwangerschaftswoche
• Umfang: 4 x 1,5  Stunden
• Kosten: Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Als Privatversicherte oder Selbstzahlerin erhalten Sie im Anschluss an den Kurs eine Rechnung nach der privaten Hebammengebührenordnung Bayern.

Mit diesem Kurs erhalten Sie ein Wissenspaket zu Schwangerschaft, Geburt, Wehen, Wochenbett, Stillen und das Leben mit einem Neugeborenen, so dass Sie bestmöglichst auf die Zeit rund um die spannende Lebensphase „Geburt“ vorbereitet sind. Sie erlernen Körperübungen zur Vorbereitung auf die Geburt sowie Massage- und Entspannungstechniken zur Schmererleichterung. Über insgesamt 10 Stunden, davon 4 mit einer Begleitperson Ihrer Wahl, nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr Baby.

• Zielgruppe: werdende Paare sowohl mit dem ersten Kind, als auch erfahrene Eltern
• Zeitpunkt: Beginn, ab ca. der 32. Schwangerschaftswoche
• Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten
• Umfang: 3 x 2 Stunden, montags nur die werdenden Mütter. 1 x 4 Stunden mit Begleitperson Ihrer Wahl am Samstag. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs und die Kursstunden bauen aufeinander auf. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
• Kosten: Die Abrechnung der 10 Kursstunden erfolgt nach der Hebammengebührenordnung durch die Kursleiterin direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Bei privater Versicherung oder als Selbstzahlerin erhalten Sie eine Rechnung. Für die Begleitperson sind 80,- Euro zu entrichten. Diese wird zur ersten Kursstunde fällig. Sie erhalten über den Partneranteil eine Rechnung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können. Manche Kassen bezuschussen auf Kulanzbasis die Kosten.

Geburt ist ein natürlicher Vorgang. Und Geburt darf bunt sein- laut, leise, sanft, kraftvoll, in sich gekehrt, wild, mit und ohne Schmerzen.

In diesem Kurs steht die mentale Geburtsvorbereitung im Vordergrund mit dem Ziel, voller Selbstvertrauen in die eigene Gebärfähigkeit in die Geburt zu gehen- entspannt und mit Vorfreude.

In 5 Einheiten erhalten Sie gemeinsam mit Ihrem Partner:in wöchentlich folgende Übungen und Wissen:

• Entspannung, Imagination und Atemtechniken
• Hypnose und Selbsthypnose
• Schmerzbewältigung
• Ein Rezeptbuch für die Geburtsbegleitung
• Stärkung der Bindung zwischen Euch als Paar sowie zwischen Eltern und Baby
• Das Zusammenspiel von Gedanken, Körper und Umwelt
• Skript und Audio für zuhause und während der Geburt

• Zielgruppe: Teilnehmen können sowohl Erst- als auch Mehrgebärende. Der Kurs ist besonders geeignet bei Ängsten vor der Geburt oder nach traumatischer Geburtserfahrung.
• Zeitpunkt: Es wird empfohlen,  den Kurs zwischen der 12. und 30.Schwangerschaftswoche zu beginnen. Es ist auf alle Fälle wichtig einige Wochen nach dem Kurs bis zur Geburt Zeit zum Vertiefen und Üben der Techniken zu haben.
• Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten.
• Umfang: 5 mal donnerstags von 19:00 bis 21:30/ 22:00 Uhr (je 2,5 bis 3h)
  Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
• Kosten: Pro Paar 299,- €.  Davon kann ein Teilbetrag gegebenenfalls mit der Krankenkasse verrechnet werden

Bei Fragen rund um dieses Kursformat, können Sie sich jederzeit an direkt an die Kursleitung Nina Rensch  wenden (nrensch@t-online.de)