Hebammen Pasing
Mändle & Partnerinnen
Helios Klinikum München-West GmbH
Steinerweg 5
81241 München

Rückbildung mit Kind - Präsenzkurs

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche Veränderungen des Körpers mit sich. Der Fokus unserer Rückbildungskurse liegt darauf veränderte Muskelpartien gezielt und schonend zu stabilisieren und zu stärken. Neben dem gezielten Training von Beckenboden und Bauchdecke sind Herz-Kreislaufübungen, Übungen für den verspannten Schulterbereich sowie Dehn- und Entspannungsübungen vorgesehen. Mit der Rückbildungsgymnastik finden Sie nach der Geburt zu Ihrer körperlichen Balance zurück. Dieser Präsenzkurs richtet sich an alle Frauen, die ihr Kind während der Rückbildungsgymnastik gerne bei sich haben möchten.

  • Zielgruppe: Alle Frauen nach der Geburt.
  • Zeitpunkt: Beginn 6 – 12 Wochen nach der Geburt. Zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse muss der Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt des Kindes abgeschlossen sein.
  • Format: Der Kurs wird als Präsenskurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
  • Umfang: 10 x 60 Minuten.
  • Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Privatpatientinnen oder Selbstzahlerinnen erhalten eine Rechnung.

Babymassage für Fortgeschrittene

Sie massieren Ihr Baby bereits regelmäßig und möchten nun Ihr Repertoire erweitern, um noch gezielter auf die wiederkehrenden Beschwerden beim Wachsen, Zahnen und während Erkältungen einzugehen? Dann können Sie in diesem Kurs Ihre Massageroutine vertiefen und erweitern.

Eine Teilnahme an der Harmonischen Babymassage nach Bruno Walter ist keine Voraussetzung, aber empfehlenswert.

Zielgruppe: Mutter-Kind-Paare, Vater-Kind-Paare
Zeitpunkt: ab der 6. Lebenswoche bis zum Krabbelalter
Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
Umfang: 4 x 60 Minuten
Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt auf Selbstzahlerbasis und beträgt 64,- Euro für ein Elternteil mit Kind.

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende

Kompaktes Wochenendformat für Paare. Gleicher Inhalt wie in unseren wöchentlichen Kursen. Die übersichtliche Gruppengröße macht eine intensive Einstimmung auf die bevorstehende Geburt möglich und Sie können in den (gemeinsamen) Pausen Kontakt zu anderen Kurspaaren knüpfen und vertiefen. Selbstverständlich gibt es ausreichend Raum individuelle Themen zu besprechen.

  • Zielgruppe: werdende Eltern mit dem ersten Kind
  • Zeitpunkt: Ab der 30. Schwangerschaftswoche
  • Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten.
  • Umfang: 1 x 6 Stunden & 1 x 4 Stunden.
  • Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse; Für den Partner sind 110,- Euro zu entrichten.

Schwangeren Yoga

Der Kurs für Schwangere bietet ein speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnittenes Yoga und eine intensive körperliche und seelische Geburtsvorbereitung. Wir üben yogische Atemtechniken für die Wehen, machen spezielle Übungen, um Kraft, Elastizität und Dehnbarkeit zu fördern. Der Schwerpunkt liegt auf Yogaübungen, die Beweglichkeit, Belastbarkeit, Körpergefühl und Selbstbewußtsein verbessern. Die Atem- und Dehnübungen bereiten optimal auf die Geburt vor. Die dynamischenYogaübungen verbessern die Flexibilität und Kondition. Die gehaltenen Übungen stärken das Durchhaltevermögen. Wir üben, mit den Wehen umzugehen und richtig zum Kind zu atmen. Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen können durch die sanften Bewegungen gut gelindert werden. Ausgiebige Entspannungsübungen am Ende der Kursstunde helfen, loslassen zu lernen, immer Ruhe und Gelassenheit zu finden und sich mit dem Kind verbunden zu fühlen.

  • Zielgruppe: Schwangere Frauen.
  • Zeitpunkt: Der Schwangerenyogakurs kann ab ca. der 20. SSW besucht werden.
  • Format:Der Kurs wird als Präsenskurs angeboten.
  • Umfang: 6 x 90 Minuten Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
  • Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt auf Selbstzahlerbasis und beträgt 145,- Euro.

Geburtsvorbereitung ab dem zweiten Kind

Auch wenn Mütter wieder schwanger werden, sich auf die Geburt, das Wochenbett in Großfamilie und das Stillen vorbereiten wollen, lohnt sich ein Geburtsvorbereitungskurs, der auf diese speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. In zwei Einheiten wird in der Frauenrunde der besonderen Situation der Schwangerschaft im Alltag mit Familie Aufmerksamkeit geschenkt und die Zeit nach der Geburt vorbereitet. Dabei findet besonders das Thema Geschwister und Eifersucht Beachtung. In einer Einheit stimmen Sie sich zusammen mit Ihrem Partner auf die kommende Geburt ein.

  • Zielgruppe: Mütter ab der zweiten Schwangerschaft
  • Format: Der Kurs wird als Präsenzkurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Kurseinheiten ist nicht möglich.
  • Zeitpunkt: Ab der 30. Schwangerschaftswoche
  • Umfang: 3 x 2,5 Stunden
  • Kosten: Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Als Privatversicherte oder Selbstzahlerin erhalten Sie im Anschluss an den Kurs eine Rechnung nach der privaten Hebammengebührenordnung Bayern. Die Partnergebühr von 40,- Euro kann bei der Krankenkasse mit Bitte um Zuschuss eingereicht werden.

Rückbildung mit Kind - Präsenzkurs

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche Veränderungen des Körpers mit sich. Der Fokus unserer Rückbildungskurse liegt darauf veränderte Muskelpartien gezielt und schonend zu stabilisieren und zu stärken. Neben dem gezielten Training von Beckenboden und Bauchdecke sind Herz-Kreislaufübungen, Übungen für den verspannten Schulterbereich sowie Dehn- und Entspannungsübungen vorgesehen. Mit der Rückbildungsgymnastik finden Sie nach der Geburt zu Ihrer körperlichen Balance zurück. Dieser Präsenzkurs richtet sich an alle Frauen, die ihr Kind während der Rückbildungsgymnastik gerne bei sich haben möchten.

  • Zielgruppe: Alle Frauen nach der Geburt.
  • Zeitpunkt: Beginn 6 – 12 Wochen nach der Geburt. Zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse muss der Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt des Kindes abgeschlossen sein.
  • Format: Der Kurs wird als Präsenskurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
  • Umfang: 10 x 60 Minuten.
  • Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Privatpatientinnen oder Selbstzahlerinnen erhalten eine Rechnung.

Rückbildung ohne Kind - Präsenzkurs

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche Veränderungen des Körpers mit sich. Der Fokus unserer Rückbildungskurse liegt darauf veränderte Muskelpartien gezielt und schonend zu stabilisieren und zu stärken. Neben dem gezielten Training von Beckenboden und Bauchdecke sind Herz-Kreislaufübungen, Übungen für den verspannten Schulterbereich sowie Dehn- und Entspannungsübungen vorgesehen. Mit der Rückbildungsgymnastik finden Sie nach der Geburt zu Ihrer körperlichen Balance zurück. Dieser Präsenzkurs richtet sich speziell an alle Frauen, die sich einmal wöchentlich 75 Minuten Zeit für sich nehmen wollen und ihrem Körper Gutes tun möchten, um in die alte Kraft zurückzukommen.

  • Zielgruppe: Alle Frauen nach der Geburt.
  • Zeitpunkt: Beginn 6 – 12 Wochen nach der Geburt. Zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse muss der Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt des Kindes abgeschlossen sein.
  • Format: Der Kurs wird als Präsenskurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
  • Umfang: 8 x 75 Minuten.
  • Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Privatpatientinnen oder Selbstzahlerinnen erhalten eine Rechnung.

Harmonische Babymassage nach Bruno Walter

Durch die liebevolle Zuwendung sowie den Haut- und Blickkontakt wird durch die Babymassage die Eltern-Kind-Bindung vertieft. So stellt dieser Kurs nicht nur für Mütter, sondern auch für Väter eine wunderbare Möglichkeit dar, die sichere Bindung zu ihrem Kind nachhaltig positiv zu beeinflussen. Bei kleinen Unpässlichkeiten wie Schmerzen beim Zahnen, bei Unruhe und Schlafproblemen können Eltern ihren Kindern helfen zu Ruhe und Wohlbefinden zu finden – auch weit über das Säuglingsalter hinaus.

  • Zielgruppe: Mutter-Kind-Paare, Vater-Kind-Paare.
  • Zeitpunkt: ab der 6. Lebenswoche bis zum Krabbelalter .
  • Format: Der Kurs wird als Präsenskurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
  • Umfang: 4 x 60 Minuten.
  • Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt auf Selbstzahlerbasis und beträgt 64,- Euro für ein Elternteil mit Kind.

Präventionskurs - Kräftigende Wirbelsäulengymnastik

Ziel des Kurses „Kräftigende Wirbelsäulengymnastik“ ist das Vorbeugen und Vermeiden von Nacken- und Rückenschmerzen, über die besonders Mütter in den ersten Monaten nach der Geburt klagen. Gezielte Übungen wirken einem muskulärem Ungleichgewicht und Fehlhaltungen entgegen. Neben der gezielten Stärkung der Rumpfmuskulatur und der angrenzenden Gelenke wird sowohl auf Muskeldehnung als auch auf die Mobilisation der Wirbelsäule eingegangen.

Zielgruppe: Frauen jeglichen Alters, die ihr Kind (max. 1 Jahr) während des Kurses gerne bei sich haben

Zeitpunkt: Grundsätzlich immer, frühestens 6 Monate nach Geburt

Format: Präsenzkurs

Umfang: 8 X 60 Min. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Termine ist nicht möglich.

Kosten: Die Abrechnung erfolgt auf Selbstzahlerbasis und beträgt 130,- Euro. Sie erhalten eine Quittung mit Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse als Präventionskurs einreichen können.

Bitte klären Sie vor der Kursanmeldung mit Ihrer Krankenkasse,  in welcher Höhe der Kurs bezuschusst wird.

Kursleitung: Birgit Sitta-Barbehöhn, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin

Rückbildung mit Kind - Präsenzkurs

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche Veränderungen des Körpers mit sich. Der Fokus unserer Rückbildungskurse liegt darauf veränderte Muskelpartien gezielt und schonend zu stabilisieren und zu stärken. Neben dem gezielten Training von Beckenboden und Bauchdecke sind Herz-Kreislaufübungen, Übungen für den verspannten Schulterbereich sowie Dehn- und Entspannungsübungen vorgesehen. Mit der Rückbildungsgymnastik finden Sie nach der Geburt zu Ihrer körperlichen Balance zurück. Dieser Präsenzkurs richtet sich an alle Frauen, die ihr Kind während der Rückbildungsgymnastik gerne bei sich haben möchten.

  • Zielgruppe: Alle Frauen nach der Geburt.
  • Zeitpunkt: Beginn 6 – 12 Wochen nach der Geburt. Zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse muss der Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt des Kindes abgeschlossen sein.
  • Format: Der Kurs wird als Präsenskurs angeboten. Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs. Das Nachholen einzelner Stunden ist nicht möglich. Eine Anmeldung für einzelne Kurstage ist ebenfalls nicht möglich.
  • Umfang: 10 x 60 Minuten.
  • Kosten: Die Abrechnung der Kursstunden erfolgt nach der Gebührenordnung für Hebammen direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse. Privatpatientinnen oder Selbstzahlerinnen erhalten eine Rechnung.

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